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ACTIVIDAD FÍSICA PARA VETERANOS

Beneficios del deporte en personas mayores

¿Beneficios del deporte en personas mayores? La actividad física y el ejercicio ayudan a ser saludable, tener más energía e independencia mientras se vive el proceso de envejecimiento. Muchos adultos de 75 años o más, pasan en promedio, 10 horas o más cada día en una...

Beneficios del deporte en personas mayores

Beneficios del deporte en personas mayores

¿Beneficios del deporte en personas mayores? La actividad física y el ejercicio ayudan a ser saludable, tener más energía e independencia mientras se vive el proceso de envejecimiento. Muchos adultos de 75 años o más, pasan en promedio, 10 horas o más cada día en una...

Beneficios del deporte en personas mayores

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METABOLISMO Y FISIOLOGÍA

Qué cenar saludable

¿Qué cenar saludable? La clave para asegurarnos de comer una cena saludable todos los días es convertirse en planificador. Una cena saludable debe incluir tres o cuatro alimentos de diferentes grupos de alimentos.Aprovecha al máximo el tiempo y dinero cocinando...

Qué cenar saludable

Qué cenar saludable

¿Qué cenar saludable? La clave para asegurarnos de comer una cena saludable todos los días es convertirse en planificador. Una cena saludable debe incluir tres o cuatro alimentos de diferentes grupos de alimentos.Aprovecha al máximo el tiempo y dinero cocinando...

Qué cenar saludable

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BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL

El poder del subconsciente

El poder del subconsciente   La mente dirige tus acciones Los genes son transmitidos de padres a hijos. En nuestro cerebro existen un conjunto de órdenes donde se dan unas instrucciones básicas de supervivencia, y que luego esa programación mental va...

El poder del subconsciente

El poder del subconsciente

El poder del subconsciente   La mente dirige tus acciones Los genes son transmitidos de padres a hijos. En nuestro cerebro existen un conjunto de órdenes donde se dan unas instrucciones básicas de supervivencia, y que luego esa programación mental va...

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ACTIVIDAD FÍSICA PARA VETERANOS

Deporte para mayores de 60 años

Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...

Deporte para mayores de 60 años

Deporte para mayores de 60 años

Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...

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METABOLISMO Y FISIOLOGÍA

Alimentos para acelerar el metabolismo

Los alimentos para acelerar el metabolismo son aquellos que involucran mayor energía en su absorción de manera que el metabolismo se acelera. Comerlos de forma frecuente te ayudará a perder más peso y la vez, disfrutar de mejor salud. Un concepto importante al hablar...

La mente

La mente

La mente y su funcionamiento energético. Cuando miramos a alguien, estamos viendo un cuerpo físico, aunque ya se ha demostrado que somos un 99,99% energía. En este capítulo te hablaré de la mente y lo voy a desarrollar sobre la base de que la mente es energía.  ...

La mente

La mente y su funcionamiento energético. Cuando miramos a alguien, estamos viendo un cuerpo físico, aunque ya se ha demostrado que somos un 99,99% energía. En este capítulo te hablaré de la mente y lo voy a desarrollar sobre la base de que la mente es energía.  ...

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BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL

La mente

La mente y su funcionamiento energético. Cuando miramos a alguien, estamos viendo un cuerpo físico, aunque ya se ha demostrado que somos un 99,99% energía. En este capítulo te hablaré de la mente y lo voy a desarrollar sobre la base de que la mente es energía.  ...

La mente

La mente

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Deporte para mayores de 60 años

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DESCUBRE CÓMO DISFRUTAR
la vida QUE QUIERES

Aquí tienes mi e-books gratuitos: «Bienestar mental y emocional», «La dieta y el metabolismo» y «Actividad física para mayores de 40», en los que comparto consejos para conseguir disfrutar la vida que quieres, tanto en lo físico  como en lo emocional.

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