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ACTIVIDAD FÍSICA PARA VETERANOS
Beneficios del deporte en personas mayores
¿Beneficios del deporte en personas mayores? La actividad física y el ejercicio ayudan a ser saludable, tener más energía e independencia mientras se vive el proceso de envejecimiento. Muchos adultos de 75 años o más, pasan en promedio, 10 horas o más cada día en una...
Beneficios del deporte en personas mayores
¿Beneficios del deporte en personas mayores? La actividad física y el ejercicio ayudan a ser saludable, tener más energía e independencia mientras se vive el proceso de envejecimiento. Muchos adultos de 75 años o más, pasan en promedio, 10 horas o más cada día en una...
Beneficios del deporte en personas mayores
¿Beneficios del deporte en personas mayores? La actividad física y el ejercicio ayudan a ser saludable, tener más energía e independencia mientras se vive el proceso de envejecimiento. Muchos adultos de 75 años o más, pasan en promedio, 10 horas o más cada día en una...
METABOLISMO Y FISIOLOGÍA
Qué cenar saludable
¿Qué cenar saludable? La clave para asegurarnos de comer una cena saludable todos los días es convertirse en planificador. Una cena saludable debe incluir tres o cuatro alimentos de diferentes grupos de alimentos.Aprovecha al máximo el tiempo y dinero cocinando...
Qué cenar saludable
¿Qué cenar saludable? La clave para asegurarnos de comer una cena saludable todos los días es convertirse en planificador. Una cena saludable debe incluir tres o cuatro alimentos de diferentes grupos de alimentos.Aprovecha al máximo el tiempo y dinero cocinando...
Qué cenar saludable
¿Qué cenar saludable? La clave para asegurarnos de comer una cena saludable todos los días es convertirse en planificador. Una cena saludable debe incluir tres o cuatro alimentos de diferentes grupos de alimentos.Aprovecha al máximo el tiempo y dinero cocinando...
BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL
Fórmula MACEI
¿Has oído hablar alguna vez de la Fórmula MACEI? Estoy convencido que no. No te preocupes. Es la primera vez que voy a hablar de esta fórmula. Puede cambiar tu visión sobre el cuidado del cuerpo, la salud y el bienestar. Podemos romper esquemas. Y….. me...
Fórmula MACEI
¿Has oído hablar alguna vez de la Fórmula MACEI? Estoy convencido que no. No te preocupes. Es la primera vez que voy a hablar de esta fórmula. Puede cambiar tu visión sobre el cuidado del cuerpo, la salud y el bienestar. Podemos romper esquemas. Y….. me...
Fórmula MACEI
¿Has oído hablar alguna vez de la Fórmula MACEI? Estoy convencido que no. No te preocupes. Es la primera vez que voy a hablar de esta fórmula. Puede cambiar tu visión sobre el cuidado del cuerpo, la salud y el bienestar. Podemos romper esquemas. Y….. me...
ACTIVIDAD FÍSICA PARA VETERANOS
Deporte para mayores de 60 años
Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...
Deporte para mayores de 60 años
Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...
Deporte para mayores de 60 años
Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...
METABOLISMO Y FISIOLOGÍA
Alimentos para acelerar el metabolismo
Los alimentos para acelerar el metabolismo son aquellos que involucran mayor energía en su absorción de manera que el metabolismo se acelera. Comerlos de forma frecuente te ayudará a perder más peso y la vez, disfrutar de mejor salud. Un concepto importante al hablar...
El poder del subconsciente
El poder del subconsciente La mente dirige tus acciones Los genes son transmitidos de padres a hijos. En nuestro cerebro existen un conjunto de órdenes donde se dan unas instrucciones básicas de supervivencia, y que luego esa programación mental va...
El poder del subconsciente
El poder del subconsciente La mente dirige tus acciones Los genes son transmitidos de padres a hijos. En nuestro cerebro existen un conjunto de órdenes donde se dan unas instrucciones básicas de supervivencia, y que luego esa programación mental va...
BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL
El poder del subconsciente
El poder del subconsciente La mente dirige tus acciones Los genes son transmitidos de padres a hijos. En nuestro cerebro existen un conjunto de órdenes donde se dan unas instrucciones básicas de supervivencia, y que luego esa programación mental va...
El poder del subconsciente
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Deporte para mayores de 60 años
Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...
DESCUBRE CÓMO DISFRUTAR
la vida QUE QUIERES
Aquí tienes mi e-books gratuitos: «Bienestar mental y emocional», «La dieta y el metabolismo» y «Actividad física para mayores de 40», en los que comparto consejos para conseguir disfrutar la vida que quieres, tanto en lo físico como en lo emocional.
