Autoestima y felicidad parecen estar estrechamente ligados. Tener autoestima es fundamental para todo, desde tener una relación exitosa hasta sobresalir en tu carrera, hacer crecer tu empresa o disfrutar de tu vida. 

 

¿Tiene base científica?

 

Un estudio realizado en 2015 mostró cómo en Psicología Positiva la autoestima y la felicidad se convierten en fortalezas en estudiantes de Enfermería que contribuyen al desarrollo de las comunidades indígenas  “contrarrestando un legado histórico de atraso”. 

 

Como podemos leer, incluso trabajar como individuos en nuestra autoestima ayudará al crecimiento y desarrollo de la comunidad. 

 

Autoestima y felicidad

 

Pero, muchos de nosotros a menudo no nos tomamos el tiempo para mirar nuestras vidas y considerar lo que es importante para nosotros o cómo realmente queremos vivir en cada área de la vida. Cuando las acciones en nuestra vida son incompatibles con nuestros deseos, nos sentimos menos satisfechos y felices. 

 

Mahatma Gandhi dejó la siguiente frase: Cuando lo que se piensa, se dice y lo que se hace están en armonía, es la felicidad. 

 

 Muchas veces la gente piensa que la autoestima y la felicidad deben existir, pero en realidad se trata de crearlas.  También es importante distinguir los deseos y valores para actuar.

 

Reflexiona en lo siguiente:

 

¿Piensa en los momentos de tu vida en los que te sentiste más seguro y feliz? ¿Qué estabas haciendo? ¿Qué valor estabas honrando? Las respuestas son las que tienes que anotar. Sino, cómo podrías responder a tus deseos, si ni siquiera los conoces. 

 

Una manera de conocerte, es aplicando “el viaje del héroe”, así como en las películas, atrévete a tener tu propia aventura. Salir de tu zona de confort puede ser aterrador, pero considera indagar en tí y atreverte a actuar ante lo nuevo, la próxima vez que sientas nervios de hacer algo, solo cúmplelo, así te conocerás más. Recuerda amarte mucho en el proceso y reconocer tus fortalezas y debilidades. 


¡Atréve! La vida en si mismo es una aventura y como tal aventura, vale la pena vivirla.

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