¿Beneficios del deporte en personas mayores? La actividad física y el ejercicio ayudan a ser saludable, tener más energía e independencia mientras se vive el proceso de envejecimiento. Muchos adultos de 75 años o más, pasan en promedio, 10 horas o más cada día en una...

Existen evidencias sobre la relación del deporte para mayores de 60 años y menor riesgo de muerte. Se estima que una actividad física insuficiente causa más de 5 millones de muertes prematuras al año. Por su parte, para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas,...

¿Para qué sirve el deporte? La salud de las personas es una prioridad y con la llegada del covid-19 fue más relevante, entonces es razonable valorar el deporte como un medio para la salud física. La participación en un deporte, con las condiciones y la instrucción...

Los deportes para hombres son la solución para mantener la forma física y la salud. Según el NHS, los adultos mayores de 65 años deben tener como objetivo hacer actividad física todos los días de forma moderada. Aunque no hay deportes solo para varones, porque la...

Los ejercicios en casa para mujeres son suficientes para mantenerte en forma, además no tienes que ser una experta para cumplirlos. Lo que tienes que estar pendiente es realizar un calentamiento correcto y un estiramiento después de los ejercicios, que te ayudarán a...